Nem tudsz leszokni? Tanulj meg süttyölni!
Szokjunk le - gyorsan, ingyen, hatékonyan NLP-vel...
Szóval ha már az egész blogot
átneveztem Sütty!-nek, tisztázni kéne, mi is az, úgy
egyáltalán.
Először is a kiejtése semmiképpen sem "süti", hanem igenis "sütty",
a végén két "tyé"-vel. Olyan, mint a sitty-sutty, csak ez éppen
sütty. Sütty, mint főnév. De nem állhatunk meg egy ilyen szó főnévi
mivoltában, hanem bátran és szemrebbenés nélkül képezhetünk belőle
igét, vagyis jól ki magyarul fejezve, irány ragzani! Bizony-bizony,
nyugodtan süttyölhetünk is, ha épp úgy tartja a kedvünk.
Mert süttyölni jó! Jó-jó, de mire jó? Pl. leszokni valamiről!
Meg vagyok róla győzödve, hogy - a Blogter olvasói közül -
elenyésző azoknak a tábora, akik hallottak az NLP-ről, már pl.
azzal a táborral összehasonlítva, akik már hallottak az iwiw-ről
vagy a VB-ről (de milyen gagyi lenne most bezúzni egy iwiw-es
címkét a nagyobb olvasottság miatt:). (((Azt pedig már végképp csak
három zárójelben merem bevallani, hogy tökre nem tud érdekelni a
foci. De erről senkinek egy szót se!;))) Talán egy picikét nagyobb
az a tábor, akik már hallottak az agykontrollról. Na ott vannak
azok a bizonyos "formula típusú" technikák (pl. elme tükre),
amikhez a süttyöt tudnám hasonlítani. Mármint én, mert lehet, hogy
más nem. Szóval a sütty egy olyan NLP-s
technika/gyakorlat/módszer/nevezdaminekakarod, aminek meghatározott
lépései vannak, és ha szépen végigcsináljuk, akkor elérhetjük a
célunkat vele, pl. leszokhatunk cigizésről, körömrágásról,
orrbantúrkálásról, hirtelenharagudásról (vízfelkapásról), és egyéb,
hasonló, nem kívánt viselkedésekről. Adott esetben játszva és
sokkal könnyebben, gyorsabban, mint egyéb hagyományos módokon.
Nem szeretnék zsákbamacskát forgalmazni, ezért leírom a
lépéseket:
1. Találd meg, hogy mi az a nem kívánt szokás,
amit meg akarsz változtatni, és azt, hogy mikor, milyen
helyzetben csinálod ezt a dolgot! Pl. amikor a gép előtt
ülök, mindig egy csomót cigizek.
2. Találd meg azt, hogy mi váltja ki ezt a
viselkedést! Pl. amikor elolvasok egy hosszabb cikket, post-ot vagy
e-mailt, utána automatikusan nyúlok a monitor felé, ahol általában
a cigi figyel. Na ez az a pillanat, ami kell nekünk. Erről
alkoss egy képet magadban! (Legyen ez monjduk az
A. kép) Tehát te nem szerepelsz a képen, csak épp látod magad előtt
az asztalt, monitort, és a kezed, ahogy már nyúlsz a cigisdoboz
felé.
Valahogy így...
3. Gondolj arra, hogy milyen volnál, ha már megváltoztál volna? Éld bele magad ebbe a helyzetbe. Alkoss egy új képet önmagadról! (B. kép) Fontos, hogy ez az önmagad nagyon vonzó legyen a számodra!
no comment :))
4. És most süttyöld meg a két képet! Először képzeld maga elé az A. képet. Ez a kép legyen jó nagy, színes és fényes! Ha ez megvan, akkor ennek a képnek a jobb alsó sarkába (akár egy rossz helyre ragasztott kis bélyeget) rakd oda a B. képet, ez a kép viszont legyen kicsi és sötét! És most jön a süttyölés: magadban annyit mondasz: "Sütty!" (de elég egy "ssstty" is, vagy akár az sem kell, itt a képek hajtják most a malmunkra a vizet), és ez alatt a szempillantásnyi idő alatt a kicsike, sötét képet növeld meg, fényesítsd ki és színesítsed meg, hogy az eltakarja a nagy képet, ami eközben elhalványul, beszürkül, szertefoszlik, megsemmisül. Aztán pedig (ez fontos!) tüntesd el az egész képet, nyisd ki a szemed!
Valahogy így:) Bocsi a gagyi gifért, tudom, flash-ben jobb volna, de azt nem tudok ide beszúrni (vagy igen?)
Ha ez megvan, süttyöld meg ezt a két
képet még legalább ötször! Mindig figyelj rá, hogy
tüntesd el a képet a végén!
Végül gondold át, hogy a 6 süttyölésből melyik sikerült a
legjobban!
5. Most ellenőrizd le, hogy eredményes volt -e a
süttyölésed. Vedd szemügyre az első képet, és figyeld meg, mit
érzel, mi történik? Ha különösebb változást nem tapasztalsz,
süttyölj újra! Gondolkodj, hogyan lehetne még hatékonyabb a dolog,
mit tudnál másképp csinálni, melyik képen lehetne módosítani
valamit, hogy hatékonyabb legyen a dolog! Légy kreatív és
találékony!
Ha jól csináltad, az A. képet már nem is igazán fogod látni, azt
automatikusan felváltja a B. kép.
És persze vedd észre, hogy leszoktál:))
Működik ez a dolog? Kíváncsi vagy rá? Próbáld ki!
Befejezésül egy jó tanács:
Ha nem szabadultál meg a nem kívánt szokástól, az nem jelenti azt,
hogy eredménytelen volt a süttyölés! Valami mindenképp
megváltozott, hidd el! Próbáld meg újra!
Vagy csinálj valami mást:)
- 2006-07-04 10:21:24
- moszat
- (hozzászólások: 45) Hozzászólás RSS
Több, mint két hónapja nem dohányzom.
Nem vettem igénybe semmiféle külső segítséget.
És még csak nem is szenvedek.
...sütty..:?:)